Tillskott del 3 -prestationshöjare, vilka fungerar?I tredje och sista delen om tillskott kommer jag är nämna några prestationshöjande tillskott som faktiskt fungerar och kan styrkas med studier bakom dess utlovade, och väldigt goda effekter. Det...
Bli stark - hemifrånKroppsträning, eller Calisthenics som det så fint heter kan utföras var som helst eftersom man inte behöver någon extra utrustning. Man kommer långt genom att bara använda sin egen kropp som belastning....
Motivation, disciplin eller vana? Jag får ofta frågan om hur jag alltid är motiverad till träning, svaret är att jag inte alltid är det. Jag gör det ändå och är disciplinerad för att nå mina...
Kostillskott del 2 -PROTEIN I förra inlägget skrev jag om kosttillskott och jag tänkte fortsätta in på det spåret och i just detta inlägget skriva lite mer i detalj om just protein.Och när vi pratar...
Lite mer än en vecka kvar till julafton och här kommer ett inlägg med de bästa julklappstipsen till den som tränar! Nummer ett på listan som också är min favorit, är att ge bort en...
Kosttillskott - Behövs det?”Äter man allsidigt behöver man inte tillskott” - Vi har nog alla hört det argumentet men handen på hjärtat, hur allsidigt äter vi egentligen?Man kan såklart spekulera men aldrig riktigt veta hur...
Löpning - kläder och utrustning Som en uppföljning till tidigare inlägg kommer här ett inlägg med tips om hur man kan tänka avseende kläder vid olika väder när man springer utomhus och lite tips angående...
Så du vill springa? Grattis -det är nämligen första steget i rätt riktning om du vill bli en löpare: att VILJA springa!Jag har aldrig idrottat särskilt seriöst som barn under min uppväxt utan endast testat...
Att sova ordentligt är otroligt viktigt både för kroppen och hjärnans återhämtning och ändå är vi så många som upplever att vi inte får tillräckligt med sömn vilket även gör att vår energinivån under dagen...
Gästinlägg av Suzan Enell (finns på instagram under kontot Ultrasuz) som själv inte bara lyckats med att gå ner 35 kilo utan även byggt mer muskler och tagit tillbaka ultratiteln (efter 10 års frånvaro) genom...
Gästinlägg av Suzan Enell (finns på instagram under kontot Ultrasuz) som själv inte bara lyckats med att gå ner 35 kilo utan även byggt mer muskler och tagit tillbaka ultratiteln (efter 10 års frånvaro) genom...
Gästinlägg av Suzan Enell (finns på Instagram under kontot Ultrasuz) som själv inte bara lyckats med att gå ner 35 kilo utan även byggt mer muskler och tagit tillbaka ultratiteln (efter 10 års frånvaro) genom...