Tillskott del 3 -prestationshöjare, vilka fungerar?I tredje och sista delen om tillskott kommer jag är nämna några prestationshöjande tillskott som faktiskt fungerar och kan styrkas med studier bakom dess utlovade, och väldigt goda effekter. Det...
Bli stark - hemifrånKroppsträning, eller Calisthenics som det så fint heter kan utföras var som helst eftersom man inte behöver någon extra utrustning. Man kommer långt genom att bara använda sin egen kropp som belastning....
Motivation, disciplin eller vana? Jag får ofta frågan om hur jag alltid är motiverad till träning, svaret är att jag inte alltid är det. Jag gör det ändå och är disciplinerad för att nå mina...
Kostillskott del 2 -PROTEIN I förra inlägget skrev jag om kosttillskott och jag tänkte fortsätta in på det spåret och i just detta inlägget skriva lite mer i detalj om just protein.Och när vi pratar...
A little more than a week until Christmas Eve and here comes a post with the best Christmas gift tips for those who exercise! Number one on the list, which is also my favorite, is...
Dietary supplements - Is it necessary? "If you eat versatile, you don't need supplements" - We've probably all heard that argument, but hand on heart, how versatile do we really eat? You can of course...
