Tilskudd del 3 - prestasjonsforbedrere, hvilke fungerer?I tredje og siste delen om kosttilskudd vil jeg nevne noen prestasjonsfremmende tilskudd som faktisk fungerer og kan dokumenteres med studier bak deres lovede, og veldig gode effekter. Det...
Bli sterk - hjemmefraKroppstrening, eller Calisthenics som det så fint heter kan utføres hvor som helst siden man ikke trenger noe ekstra utstyr. Man kommer langt ved bare å bruke sin egen kropp som belastning....
Motivasjon, disiplin eller vane? Jeg får ofte spørsmål om hvordan jeg alltid er motivert til trening, svaret er at jeg ikke alltid er det. Jeg gjør det likevel og er disiplinert for å nå målene...
Kosttilskudd del 2 -PROTEIN I forrige innlegg skrev jeg om kosttilskudd, og jeg tenkte å fortsette på det sporet og i akkurat dette innlegget skrive litt mer i detalj om nettopp protein.Og når vi snakker...
Litt mer enn en uke igjen til julaften, og her kommer et innlegg med de beste julegavetipsene til den som trener! Nummer én på listen som også er min favoritt, er å gi bort en...
Kosttilskudd - Trengs det?”Spiser man variert trenger man ikke tilskudd” - Vi har vel alle hørt det argumentet, men ærlig talt, hvor variert spiser vi egentlig?Man kan selvfølgelig spekulere, men aldri helt vite hvordan det...
Løping - klær og utstyr Som en oppfølging til tidligere innlegg kommer her et innlegg med tips om hvordan man kan tenke når det gjelder klær ved ulikt vær når man løper utendørs, og noen...
Så du vil løpe? Gratulerer - det er nemlig det første steget i riktig retning hvis du vil bli en løper: å VILLE løpe!Jeg har aldri drevet med idrett særlig seriøst som barn under oppveksten...
Å sove ordentlig er utrolig viktig både for kroppen og hjernens restitusjon, og likevel er vi så mange som opplever at vi ikke får nok søvn, noe som også kan gå utover energinivået vårt i...
Gjestepost av Suzan Enell (finnes på Instagram under kontoen Ultrasuz) som ikke bare har klart å gå ned 35 kilo, men også bygget mer muskler og tatt tilbake ultratittelen (etter 10 års fravær) ved å...
Gjestepost av Suzan Enell (finnes på Instagram under kontoen Ultrasuz) som ikke bare har klart å gå ned 35 kilo, men også bygget mer muskler og tatt tilbake ultratittelen (etter 10 års fravær) ved å...
Gjestepost av Suzan Enell (finnes på Instagram under kontoen Ultrasuz) som selv ikke bare har klart å gå ned 35 kilo, men også bygget mer muskler og tatt tilbake ultratittelen (etter 10 års fravær) ved...