Tilskudd del 3 - prestasjonsforbedrere, hvilke fungerer?I tredje og siste delen om kosttilskudd vil jeg nevne noen prestasjonsfremmende tilskudd som faktisk fungerer og kan dokumenteres med studier bak deres lovede, og veldig gode effekter. Det...
Bli sterk - hjemmefraKroppstrening, eller Calisthenics som det så fint heter kan utføres hvor som helst siden man ikke trenger noe ekstra utstyr. Man kommer langt ved bare å bruke sin egen kropp som belastning....
Motivasjon, disiplin eller vane? Jeg får ofte spørsmål om hvordan jeg alltid er motivert til trening, svaret er at jeg ikke alltid er det. Jeg gjør det likevel og er disiplinert for å nå målene...
Kosttilskudd del 2 -PROTEIN I forrige innlegg skrev jeg om kosttilskudd, og jeg tenkte å fortsette på det sporet og i akkurat dette innlegget skrive litt mer i detalj om nettopp protein.Og når vi snakker...
Litt mer enn en uke igjen til julaften, og her kommer et innlegg med de beste julegavetipsene til den som trener! Nummer én på listen som også er min favoritt, er å gi bort en...
Kosttilskudd - Trengs det?”Spiser man variert trenger man ikke tilskudd” - Vi har vel alle hørt det argumentet, men ærlig talt, hvor variert spiser vi egentlig?Man kan selvfølgelig spekulere, men aldri helt vite hvordan det...
